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怀孕的准妈妈饮食可不能任性,这位妈妈已经使胎儿营养不良了

一位网友怀孕5个多月了,每天晚上都要熬到12点左右才上床睡觉。由于睡得晚,早上一觉醒来差不多就11点多,中午饭都开始吃了,以至于这位准妈妈几乎就没有吃过早饭。她的婆婆看见她这样也是很着急,每天早上都会叫她起床吃饭,有时候还会把做好的饭菜直接端进卧室,放在床边。可是在这位准妈妈的眼中,睡觉才是头等大事,早餐可有可无,只要自己每天吃饱就行,孩子吸收营养又不是必须要在早上。不知道她从哪听别人说距离预产期半个月的时候开始补才是真正的补孩子,这么早开始没用。结果孕6个月的时候去做产检,医生说“胎儿明显比正常孕周要小很多”。

按一点常来说,谁怀孕了不多吃点食物好给宝宝营养呢。

想必有些准妈妈会由于各种原因选择不吃早餐或者随便填一下肚子,那么孕期不吃早餐会带来哪些危害呢?会影响胎儿发育吗?

一.孕期便秘加重

孕期由于体内激素水平发生变化,胃肠道的蠕动能力降低,食物较长时间停留在肠胃中,非常容易出现便秘。如果孕期经常不吃早餐,胃肠的反射动作会逐渐减弱,会大大增加便秘的次数。

二.消化系统疾病

孕期长期不吃早餐或者一直熬到中午才吃饭,不仅会影响一整天的营养摄入,而且会使胃部较长时间的处于饥饿状态,分泌大量的胃酸,损伤胃肠黏膜,从而导致消化系统的疾病,比如胃炎、胃溃疡。

三.记忆力下降

其实很多人知道黄金养生准则:早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,之所以早餐这么重要是因为它是大脑活动的能量之源。孕期经常不吃早饭,会使准妈妈的记忆力衰退,注意力无法集中,反应迟钝,容易疲倦。也会影响到胎宝宝。

四.容易出现低血糖

由于孕妇比正常人体质弱一些,如果早餐不吃更容易引起低血糖,可能会出现头晕等现象,再者胎儿的生长发育是需要补充足够的营养物质,如果怀孕初期营养不足是会影响胎儿发育的,所以为了妈妈自己和宝宝的健康成长,最好还是要养成吃早餐的习惯。

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